楽トレ　

※機械の台数が限られておりますので、ご予約の際「楽トレ」希望の旨、お伝えください。

10代後半頃をピークに筋肉量は低下していきます！
筋肉量が低下し、疲れやすく運動量も低下
さらに筋肉量が低下というループによって
身体に不調が出やすくなっていきます。
転倒や寝たきり、認知症のリスクまで
高まってしまいます！
筋肉は財産です！
筋肉なら年齢関係なく鍛えることが可能です。

30分寝ているだけで効果的に
エクササイズが可能な「楽トレ」で
鍛えにくい「インナーマッスル」の
トレーニングが可能です！

インナーマッスルとは
身体の奥深くにある筋肉の総称で
「深層筋」「抗重力筋」「姿勢保持筋」とも
呼ばれています。普通の筋トレではなかなか
鍛えられないのが特徴です！「姿勢の保持」
「関節の安定化」「内臓の働きを助ける」など
バランスや安定など支えてくれる筋肉です！

・インナーマッスルが低下すると？

姿勢が保てなくなっていき「猫背や巻き肩」
「転倒しやすくなる」など不調が多く出てきます！

運動習慣がないと、
筋力量は年1％ずつ低下していきます。
筋肉や関節は固くなり姿勢も悪くなり
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・むくみ・冷え性
疲れやすい体になり、ますます筋肉や関節が
固くなるという負のループに陥ります。

また「ポッコリお腹、内臓下垂、便秘、頻尿」なども
インナーマッスルの衰えが原因と考えられています。

当院の楽トレにより
・筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善
・内臓が正しい位置になり便秘や頻尿が改善
・持久力が上がり、疲れにくくなる
・スポーツパフォーマンスの向上
・姿勢がよくなる
・体のラインが美しくなる
などの効果が見込めます！

Ｑ．家庭用とはどこが違いますか？
Ａ．家庭用EMSは基本的に低周波を採用していることが多いです！低周波は「アウターマッスル」のアプローチは可能ですが「インナーマッスル」へのアプローチはできません。 当院のマシンでは「独自のPDMウェーブ」によりアウターマッスルからインナーマッスルにまで効果的にエクササイズが可能です！

Ｑ．痛みの緩和は期待できますか？
Ａ．痛みの原因は、「インナーマッスル」の衰えと筋肉バランスの崩れが大きな要因の一つです。 楽トレには筋肉トレーニングの効果と筋肉の緊張をほぐす効果もありますので、症状の緩和も期待できます。現在の症状について不安な点などお気軽にご相談ください。

Ｑ．本当に痩せれますか？
Ａ．「インナーマッスル」鍛える事で、筋肉量が増え基礎代謝が上がります。普段の生活を無理に変える必要がないためリバウンドのリスクも少なくダイエット効果を期待できます。効果には個人差があります。短期的なダイエットではなく長期的に経過を見ていただくと効果をより実感できると思います。

Ｑ．体に害はありますか？
Ａ．EMSは、医療機関でも使われています。 世界で活躍しているトップアスリートも同様の機械を使用している方も多くいらっしゃいます。ご安心してお使いいただけます。心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などの方は使用できません。 ご利用前にお体の状態をスタッフとご相談ください。

Ｑ．痛みはありますか？
Ａ．ご安心ください。痛みはほとんどありません。インナーマッスル」が動きますので、その動きに対する違和感は多少感じる方もいます。

Ｑ．どのくらいの頻度で通えばいいですか？
Ａ．理想は週２～３回のペースでの通院をオススメしています。最低で週１回でも「インナーマッスル」を鍛えることが効果をより実感していただくために、とても重要なことです。

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