こんにちは✨
えいきの鍼灸整骨院です！

本日は
「最適なプロテインの摂取
タイミングについて」紹介します✌️

1.運動後45分以内
2.就寝前
3.朝食時
主にこの３つのタイミングの
摂取が好ましいです🤝

摂取にオススメなプロテインも
紹介しておりますが
一度に数種類のプロテインを購入するのも
大変ですので、持っているプロテインで
代用して大丈夫です👍

ご不明点等あればお気軽に
ご相談ください🥰
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【えいきの鍼灸整骨院】
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土日：9時～12時
休診日：火・祝日

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