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足がよくつる方!必見!

こんにちは🥰
えいきの鍼灸整骨院です!

本日は
「足がよくつる方必見!
予防策」を紹介します!

寝ている間やふとしたことで足が攣る方
はこれらの予防策を試してみてください🥰

一般的には!
運動時に起こることの多い起症状ですが
栄養、水分不足、冷え、寒暖差によって
起こることもあります!

今の季節は
日中と朝夕の温度差も
かなりあるので
温度調整可能な
ブランケットなどで調整しましょう🌱

食生活やこまめな水分補給により
バランスが整えることで
症状の緩和が見込めます!

日常的な体のケアも重要です!
ストレッチやマッサージをしてあげるのも
有効的です🙆‍♂️
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【えいきの鍼灸整骨院】
受付時間
平日:9時~12時 15時30分~19時30分
土日:9時~12時
休診日:火・祝日

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