肩こり
症状
肩こりは現代病といわれるほどたくさんの方が悩まれている症状です。そんな肩こりの大きな要因は「姿勢の悪さ」。姿勢が悪くなることでゆがんだ背骨や骨盤を、7kgほどの頭を支える首が圧迫することで血液の循環が悪くなります。この肩こりが慢性化することで、頭痛や眼精疲労など様々な不調につながります。
治療法
首、肩、背部の筋肉をしっかりゆるめることが大事です。血流を改善させることで痛みを軽減し筋肉の緊張がやわらぎます。また、日常生活や姿勢のアドバイスもおこないます。猫背を矯正することも有効です。
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