こんにちは🐱
今回は
「腹圧と腰痛」について！
実は
腹圧を高めることで
腰痛の緩和
腰痛に予防など
いいことばかりなのです💁♂️
腰痛持ちの方が
よくコルセットを装着している姿を
目にするかと思いますが
あれは
腹圧を高めることで
腰の負担を軽減する
狙いがあります🥺
特にお腹周りの
深い筋肉には
「天然のコルセット」と
呼ばれているような筋肉もあるので
鍛えておいて
損はないです👍
簡単な
トレーニングも
3つ紹介するので
是非お試し下さい👍
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@shisui_eikinoseikotsu
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【えいきの鍼灸整骨院】
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