こんにちは✨
えいきの鍼灸整骨院です💁‍♂️

本日は
「変形性膝関節症の予防習慣」
について紹介します！

基本的には
膝に負担をかけない生活を
心がけることがいいとされています🥺

姿勢を気をつけたり
手っ取り早くインソールを入れたり
なるべく膝を冷やさない様に
することが
今日からできる簡単な予防です🫡

また日常的な運動も大事です！
動かさない状態が長引くと
筋力の低下にも大きくつながりますので
負担の少ない
散歩などでなるべく動きましょう！
気になることはなんでもご相談ください🥰
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【えいきの鍼灸整骨院】
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