姿勢改善

姿勢改善のポイントは
正しい姿勢を知ること!

姿勢改善には、
まず正しい姿勢を知ることが重要です!
正しい姿勢を知り、
日常生活の中で
意識することが大切です。
でも正しい姿勢とは
どんな姿勢なのか
わかりずらいですよね。

当院の施術内容はこちら

正しい姿勢とは?

本来は左の写真の
赤い中心線のように
耳、肩の頂点、腰骨、くるぶしが
横から見た時に

一直線になっていて
背骨が緩やかな
S字になっている状態が正しい姿勢

です。
上半身はあごを軽く引いて
背骨を伸ばし
お腹を引っ込めること
下半身はひざを伸ばして
お尻を引き締め
くるぶしの前あたりに重心を置く
ことで正しい姿勢に近づくことができます!

悪い姿勢とは?

悪い姿勢の代表的なものとして
上記の姿勢が挙げられます!
悪い姿勢になってしまう原因は
普段の姿勢が悪いからだけではありません!
主な原因を5つ紹介します!

1.長時間同じ姿勢をしている

長時間同じ姿勢を保っていると体が歪みやすく
首から背中、腰などの筋肉が
固まってしまうことがあります。
また肩こり・腰痛の原因にもなります!

2.運動不足

運動不足から筋力が低下し、
正しい姿勢が保てなくなるため
どんどん姿勢が悪くなっていきます!
また、些細なことで転倒したり
立ち上がる際によろけてしまったりなど
姿勢を保つことが難しくなってしまいます。

3.姿勢が悪い

前傾姿勢や内巻き肩により
ストレートネック・猫背に
なってしまうこともあります!
腹筋や背筋が弱いことにより
反り腰・アヒル腰を引き起こすこともあります

4.腹式呼吸

長時間座っていることの多い
現代人は胸式呼吸の方が多いです!
胸式呼吸では横隔膜の筋肉や
肋骨の動きが悪くなり体幹を弱める原因となります。
体幹が弱いと正しい姿勢を
保てなくなり姿勢が悪化していきます。

5.生活習慣

日本人は肩甲骨が少し前に出ている
「巻き肩」が多いと言われています。
スマホ・パソコンの長時間の使用、
正座・お辞儀などの独自の生活習慣が多く
姿勢が悪くなりやすい要因として挙げられます。

えいきの鍼灸整骨院の
【姿勢根本改善】

「肩こり」「腰痛」「頭痛」
「睡眠障害」などで
お悩みの方の原因として

「姿勢のゆがみ」から
引き起こされている場合も
多くあります。

姿勢が悪い状態が
体に定着してしまっていると

自律神経が乱れ筋肉・内臓に負担が
かかり「疲れやすい身体」に!

当院ではバキバキと音の鳴るような
グッと押し込む矯正は行いません。

矯正ストレッチにより、関節可動域を
改善し日々の生活をより快適に。

日常生活において、思うように体が
動かなかったり
足が出しづらかったり、
猫背・腰痛が気になる方、
靴底が片方だけバランス
悪くすり減ってしまう方や

デスクワークで姿勢の
気になる方にオススメです!

オススメ
姿勢改善メニュー

猫背矯正
肩甲骨剥がし
股関節矯正ストレッチ
足回りのストレッチ

O脚・X脚の改善
産後骨盤矯正

施術料金

矯正ストレッチ

「猫背矯正・肩甲骨剥がし」「骨盤矯正」
「股関節ストレッチ」「O脚・X脚の改善」

上記から選んでいただき施術いたします!
矯正ストレッチ(20分) ¥2,600

姿勢から根本改善

1.現在の姿勢を知っていただくためにカメラで撮影
2.現在の状況を説明および姿勢指導や姿勢改善のアドバイス
3.施術前と施術後を写真撮影で比較することで効果を実感
(検査+姿勢指導+矯整ストレッチ)
30分 ¥3,600

よくある質問


姿勢矯正の施術とはどのようなものですか?
悪い姿勢が原因で体が固まり正しい姿勢を
保ちづらくなっていますので
手技にて凝り固まった筋肉を緩め、
各関節の可動域の改善を行います。


日常生活の注意点なども
アドバイスしてもらえますか?

正しい姿勢にするためのアドバイスや
ストレッチのやり方をレクチャーします。


正しい姿勢になるまでにどれ位かかりますか?
体の変化が定着するまでには
最低でも3ヶ月は必要だと言われています。
ですので当院では
最低でも3ヶ月通うことを推奨しています。


当日の予約は可能ですか?
当日のご予約も可能です。


予約せずに行っても大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。
ですが、当院は予約優先制のため、
ご予約の方の施術を優先させていただきます。
順番が来るまでお時間をいただく
可能性がございますので、
できるだけ事前のご予約をおすすめしております。


その他よくあるご質問はこちら ▶︎

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